Ontdek het aanbod
Ontwikkelingsgerichte begeleiding voor jongeren
Krachtig Groeien is een ondersteunend programma voor jongeren van 12 tot 17 jaar.
Het programma helpt jongeren om beter om te gaan met stress, emoties, onzekerheid en sociale druk, door denken, voelen en doen met elkaar te verbinden.
We werken ontwikkelingsgericht en niet therapeutisch.
Beweging is een vast onderdeel van het programma en wordt ondersteunend ingezet, waaronder boksen en krachttraining, passend bij de leeftijd en de jongere.
Het doel van Krachtig Groeien is dat jongeren:
- meer rust en zelfvertrouwen ervaren
- beter leren omgaan met emoties en spanning
- sterker worden in grenzen aangeven en keuzes maken
- meer focus en overzicht krijgen in school en dagelijks leven
Zo werkt Krachtig Groeien
Altijd starten met de Krachtig Groeien Scan
Elk traject start met de Krachtig Groeien Scan (12 tot 17 jaar).
De Scan brengt in kaart hoe een jongere zich voelt en functioneert binnen belangrijke thema’s, zoals:
- zelfbeeld en zelfvertrouwen
- omgaan met emoties
- sociale relaties en vriendschap
- school, leren en prestatiedruk
- stress en spanning
- grenzen aangeven
- vrije tijd en balans
- motivatie en doelen
- omgaan met prikkels
- hulp vragen
De Scan laat zien:
- waar een jongere zich sterk voelt
- waar ondersteuning helpend kan zijn
- De Scan geeft richting, zonder labels of diagnoses.
Van Scan naar thema
Op basis van de Scan wordt bepaald met welk thema wordt gewerkt.
Elk thema heeft een bijbehorend Krachtig Groeien werkboek.
Het werkboek is geen los product, maar altijd een vervolgstap op de Scan.
Zo sluit de begeleiding aan bij wat de jongere op dat moment nodig heeft.
Het Krachtig Groeien werkboek
Het werkboek vormt de basis van het programma en wordt thuisbezorgd.
In het werkboek:
- staan opdrachten in duidelijke, toegankelijke taal
- is ruimte voor reflectie en schrijven
- worden herkenbare situaties besproken
- staan QR-codes naar ondersteunende oefeningen
- De oefeningen zijn lichaamsgericht, waaronder boksen en krachttraining,
- en ondersteunen het reguleren van spanning, focus en zelfvertrouwen.
Het werkboek wordt gebruikt binnen:
- het online programma
- de groepstraining
- de individuele begeleiding
Online programma (12 tot 17 jaar)
Zelfstandig werken met structuur en begeleiding
Het online programma bestaat uit één gekozen thema en duurt 6 weken.
De jongere werkt zelfstandig, met duidelijke structuur en begeleiding op afstand.
Inbegrepen
- Krachtig Groeien Scan
- Werkboek (thuisbezorgd)
- QR-codes naar ondersteunende oefeningen
- Praktische handvatten voor toepassing in het dagelijks leven
- 1 afrondend begeleidingsgesprek (30 minuten)
Investering
€ 225,- (incl. btw) – 6 weken / 1 thema
Online bundels (12 tot 17 jaar)
Meer verdieping door meerdere thema’s
Wanneer meerdere thema’s samenhangen of wanneer een jongere meer tijd nodig heeft, kunnen thema’s worden gecombineerd in een online bundel.
De keuze voor een bundel wordt altijd bepaald op basis van de Scan.
Bundel 1 – Zelfvertrouwen & Emoties
Voor wie
Voor jongeren die onzeker zijn of moeite hebben met emoties.
Wat het oplevert
- sterker zelfbeeld
- beter omgaan met gevoelens
- meer rust en stabiliteit
Thema’s
- Zelfvertrouwen
- Omgaan met emoties
- Mijn lijf & energie
Bundel 2 – Relaties & Grenzen
Voor wie
Voor jongeren die worstelen met sociale situaties of grenzen.
Wat het oplevert
- duidelijker grenzen aangeven
- sterker in contact met anderen
- minder pleasen
Thema’s
- Vriendschap & relaties
- Grenzen aangeven
- Hulp vragen
Bundel 3 – Stress, Focus & Richting
Voor wie
Voor jongeren met stress, prestatiedruk of gebrek aan focus.
Wat het oplevert
- beter omgaan met stress
- meer focus en overzicht
- heldere doelen
Thema’s
- School & prestatiedruk
- Schermtijd & balans
- Rust & ontspanning
- Doelen & motivatie
Prijs online bundel
€699,- (incl. btw) – 3 thema’s / 18 weken
Groepstraining (12 tot 17 jaar)
Samen oefenen in een veilige setting
De groepstraining bestaat uit 6 bijeenkomsten in een vaste groep.
Jongeren werken aan:
- zelfvertrouwen en weerbaarheid
- omgaan met spanning en emoties
- focus, samenwerking en grenzen
- Lichaamsgerichte oefeningen worden ondersteunend ingezet.
Investering
€ 395,- per deelnemer (incl. btw)
Individuele begeleiding (12 tot 17 jaar)
Persoonlijke begeleiding met afstemming en verdieping
Individuele begeleiding is passend wanneer een jongere meer persoonlijke aandacht nodig heeft.
We werken altijd vanuit:
- de Krachtig Groeien Scan
- het gekozen thema en werkboek
- lichaamsgerichte ondersteuning
- De begeleiding vindt plaats binnen een afgebakend traject van 6 weken.
Individueel traject
Inhoud
- Krachtig Groeien Scan
- 1 thema + werkboek (thuisbezorgd)
- 6 individuele sessies van 60 minuten
- lichaamsgerichte oefeningen
- 1 online begeleidingsmoment van 30 minuten
Investering
€ 997,- (incl. btw)
Intensief individueel traject
Inhoud
- Krachtig Groeien Scan
- 1 thema + werkboek (thuisbezorgd)
- 6 individuele sessies van 90 minuten
- extra ruimte voor verdieping en herhaling
- 2 online begeleidingsmomenten van 30 minuten
- Bonus: gratis deelname aan de groepstraining
Investering
€ 1.497,- (incl. btw)
Welk traject passend is, wordt bepaald op basis van de Scan.
Krachtig Groeien is een ondersteunend programma en geen therapie.