Bij Krachtig Groeien draait het in de groepstraining om mentale ontwikkeling. We coachen jongeren in kleine groepen (max. 8 deelnemers) op thema’s zoals zelfvertrouwen, grenzen aangeven, omgaan met emoties en sociale vaardigheden.
We combineren coaching met fysieke oefeningen zoals boksen en krachttraining – niet als doel op zich, maar als praktisch hulpmiddel om te werken aan gedrag, houding en weerbaarheid.
Wat jongeren leren
- Beter omgaan met boosheid, onrust of stress
- Eigen grenzen en die van anderen herkennen
- Meer zelfvertrouwen en focus ontwikkelen
- Op een gezonde manier spanning loslaten
- Verantwoordelijkheid nemen voor eigen gedrag
Hoe we dat doen
Elke sessie bestaat uit:
- Een coachend thema (bijv. omgaan met kritiek, samenwerking, weerbaarheid)
- Fysieke training waarin we dat thema direct toepassen
- Korte nabespreking om het geleerde te koppelen aan het dagelijks leven
Alles is praktisch en duidelijk – geen lange praatsessies, wel directe feedback, structuur en persoonlijke aandacht.
Voor wie is deze training geschikt?
Jongeren tussen de 8 en 24 jaar (groepen op leeftijd) met hulpvragen rond gedrag, zelfbeeld, frustratie of sociale spanning. Jongeren die baat hebben bij duidelijke grenzen en een actieve aanpak en liever niet alleen praten, maar ook doen.
Aanmelden
Praktische info
📍 Locaties:
PT Room – Hillegersberg (Rotterdam)
Hectorstraat 17
3054 PC
Rotterdam
Beter buiten sporten – Outdoor Valley
Hoeksekade 145
2661 JL
Bergschenhoek
⏱ Duur: 60–75 min per week
👥 Groepsgrootte: Max. 8 jongeren
📈 Instroom op aanvraag – eerst vrijblijvend kennismaken
📞 Meer weten of aanmelden?
Zodra de groepstraining start, delen we dit via onze website en socials. Houdt ons dus goed in de gaten!
We starten altijd met een intake om de hulpvraag goed in kaart te krijgen.
Neem gerust contact op – dan kijken we samen welke groep past.